Парение вениками

Люди сооружали парные задолго до изобретения мыла. Например, кальдарий в древнеримской бане. «Варварские» племена парились не для гигиены. Это был обряд очищения. Парение вениками – часть ритуала. Пучком магических растений прогоняли злых духов. Так до сих пор делают шаманы в забытых цивилизациях местах. И это помогает исцелению.

Содержание:

Физика в парилке

Нагретый воздух в парной поднимается вверх, к потолку. Там температура бывает выше 80-90 градусов. На среднем полоке прохладнее, а по полу может тянуть холодом от промёрзшей почвы. Слои воздуха стоят неподвижно. Вениками в бане горячий воздух из-под потолка подгоняют к телу.

Самые крепкие любители парной взбираются на верхний полок. Там человек прогревается так, что может окунаться в снег или прорубь. Классическое парение заключается в постепенном прогреве мышц. Процедуру завершает массаж вениками.

Правила заготовки веников

Веники заготавливают в разгар лета. По народному правилу, ветки начинают срезать на 49 день после Пасхи – на Троицу. Завершают на Ильин день, 2 августа. В это время лист крепко держится на ветках. Все растения содержат максимум полезных веществ. Для веников выбирают деревья и кусты возле водоёмов, вдали от трасс и промпредприятий. Лучше для бани срезать молодые растения с гибкими ветками.

Вязка

Ветки и стебли собирают в пучок. Он должен быть по охвату ладонью. Будет удобнее работать в бане веником. Обвязывают только натуральными верёвками. Проволока в парной сильно нагревается. Синтетические шнуры могут оплавиться. С пучка отрубают или обрезают всё лишнее. Голые прутики будут больно хлестать. Летом приятно париться свежим березовым веником. На зиму веники надо правильно высушить.

Сушка

Сухой веник должен быть плоским. Им удобно подогнать воздух и пар к телу, хлестать по спине и по бокам. Зачем раньше веники клали для сушки под сено? Они впитывали аромат трав и сплющивались, как опахало. Веники для сушки надо сложить друг на друга в предбаннике или на чердаке. Накрыть темной тканью. Придавить гнётом. После сушки веники еще раз плотно перевязывают.

Важно!Веники сушат и хранят в тёмном помещении. На свету в листьях разрушаются полезные вещества.

Виды веников для русской парной

Растение	При каких болезнях рекомендуют	Применение при парении
Берёза	Почки, бронхи, артриты и артрозы Рекомендуют женщинам для избавления от растяжек.	Классическое парение. Часто применяют в сочетании с вениками из других пород деревьев.
Дуб	Дубильные вещества снижают жирность кожи, стягивают большие поры. Нормализует нервную систему.	Веник с широкими листьями хорошо подгоняет жар. Мягкий массаж.
Осина	Антибактерицидные, обезболивающие свойства. Заживление ран.	Прикладывают как компресс к больным местам.
Липа	Потогонные свойства. Полезна при простудах. Способствует нормализации сна.	Подкладывают под голову или накрывают лицо для ингаляции.
Клён	Листья поглощают пот с токсинами. Полезен при грибковых заболеваниях кожи.	Протирают тело после парения.
Орешник	Растение применяется для лечения варикоза. Улучшает обмен веществ и кровообращение.	Компресс на голени и бёдра.
Рябина	Улучшает метаболизм. Рябина полезна при повышенном давлении. Способствует восстановлению сил.	Рекомендуют применять в первой половине дня. Пар от рябины обеззараживает помещение.
Ясень	Природный антисептик. Облегчает состояние при радикулите, ревматизме, артрозе.	Компресс на больные места. Пар от ясеня обеззараживает помещение.
Черёмуха	Сильный природный антисептик.	Добавляют несколько веток к другим породам при заготовке веников.
Красная и черная смородина	Затяжной кашель. Мышечные и суставные боли. Заболевания почек.	Подкладывают под голову или накрывают лицо для ингаляции.

Классическое парение для здорового человека – с берёзовым веником. Им парятся повсеместно. Ветки берёзы тонкие и гибкие . При запаривании становятся мягкими. Листва впитывает выделения тела. В процессе парения бёрезовым веником протирают кожу. После чего обязательно споласкивают. После бани берёзовый веник можно высушить и париться им несколько раз.

Травяные веники

Летом можно париться любыми ароматными растением. На выбор:

Душица
Зверобой
Полынь
Донник
Иван-чай
Ромашка
Тысячелистник
Пижма

На зиму заготавливают любые травы по вкусу. Какой аромат нравится. Но в сухом виде они не прочные и ими нельзя сделать полноценный массаж. Для заготовок популярны три вида растений:

Двудомная крапива (жгучую крапиву использовать нельзя)	Противоспалительный эффект. Радикулиты. Артриты, артрозы.	При вязке веников добавляют ветки березы для прочности
Полынь	Улучшает пищеварение. Полынь полезна при заболевании дыхательных путей.	Веники из полыни вешают в парной для запаха. Парят в сочетании с берёзовым веником.
Мята	Успокоительное действие. Нормализует сон. Лечит простуду в начальной стадии.	Мятные веники не запаривают. Растения размягчаются в парилке.

Правила заготовки веников для бани из трав:

Растения собирают в первую неделю июля, в сухую погоду.
Травы не срезают, а выдергивают с корнем. Так сохраняется прочная часть стебля.
Веники сушат в темном помещении. Подвешивают корнями вверх.
После высушивания травы еще раз плотно перевязывают. Корни обрезают.

Классическое парение хвойными ветками

Хвойные – вечнозёлёные растения. Веник для бани срезают накануне банного дня. Сухая хвоя на ветках не держится. Ветки заливают горячей водой, что бы размягчились иглы. При заготовке веников для бани в хвойном лесу надевают плотные рукавицы. Оттаивая, ветки выделяют смолу. «Ручку» веника обёртывают толстой тканью.

Растение	Лечебные свойства
Сосна	Помогает при признаках простуды.
Пихта	Невралгия, подагра, ревматизм
Можжевельник	Антибактерицидные свойства. Полезен при аллергиях, лёгочных заболеваниях.
Ель	Усиливает потоотделение. Помогает при признаках простуды.

Интересно.Чаще парятся еловым веником в Сибири. В европейской части живы языческие представления о ели. Она считалась деревом мёртвых. В некоторых областях никогда не строили бани из еловых брёвен. Только из сосны.

Не все знают, как париться можжевеловым веником. Короткие иглы очень жесткие. Им нельзя хлестать, как берёзовым или дубовым веником. Опытные банщики используют его на заключительных этапах. Веником слегка касаются распаренной кожи. При покалывании поры впитывают полезные вещества.

Веник из пихты мягкий. Перед тем, как париться пихтовым веником, его размачивают. Затем ополаскивают в холодной воде и кладут под голову. Это лучший способ естественной ингаляции. Когда заканчивают париться березовым веником, пихтовыми ветками поглаживают от ног к шее. Считается, что пихта «забирает» негативную энергетику. Для лечения простуд свежие хвойные ветки кладут на полок. Накрывают несколькими слоями простыни. Парящийся лежит на ароматном ложе и выдыхает хвойный дух.

Экзотические веники

Веники из эвкалипта и туи привозят из южных регионов. Какими из них полезно пользоваться в парной? Эвкалипт хорошо известен по настойкам и пастилкам от кашля. Его листья насыщены эфирными маслами.

Но париться надо осторожно. Пар с эвкалиптом способствует отхождению мокроты у курильщиков. После перенёсённых бронхитов усиливается влажный кашель. При хронических заболеваниях дыхательных путей лучше не рисковать.

Туя – вечнозелёное растение с мягкими иглами. Она обеззараживает воздух. Дезинфицирует кожу, снимает стрессы. Ею приятно париться ради разнообразия.

Как правильно парить веником в бане

Классическое парение состоит из трёх заходов. Сначала согреваются в помывочной и обливаются теплой водой. На первом заходе прогревают тело. Лежат на среднем полоке до начала потоотделения. После первого захода моются с мылом.

Важно!На разном уровне в парной разная температура. Поэтому правильное положение тела - лёжа. Банщики рекомендуют поднять ноги для лучшего прогревания ступней.

На втором заходе банщик вениками черпает горячий воздух из-под потолка и подгоняет к телу парящегося. Банщик работает двумя вениками, чтобы обработать тело с двух боков. Веником делают лёгкий массаж. Классическое парение начинается со ступней. Продолжают вдоль ног до шеи. После второго захода можно пить не холодную воду или чай.

Важно!Чтобы правильно париться в бане с веником, его предварительно размачивают. Специальное деревянное ведёрко с крышкой называется «запарник». Веник заливают тёплой водой на 2-3 часа. Если залить кипятком, получится отвар. Полезные вещества уйдут воду.

Перед третьим заходом поддают на каменку. Сначала ложатся на средний полок. Вениками зачерпывают пар. Тело прогревают и готовят к самому жару. Можно перемещаются на высокий полок. Затем ложатся «под веники». Классическое парение чередует поглаживания с хлёсткими ударами. У каждого банщика свои приемы парении. Любители бани перенимают понравившиеся техники.

Классическое парение завершают резким охлаждением. Надо облиться или окунуться в холодную воду. Время каждого захода зависит от привычки и состояния организма. Польза бани очевидна, если мыться не менее 3 чесов. В парной провести от 40 минут до часа. После парной не моются с мылом. Иначе зачем париться березовым веником? С паром кожа впитала полезные вещества из растительной аптеки.

Сколько веников заготовить?

Зависит от частоты походов в баню. Берёзовые веники заготавливать проще всего. Берёза растёт практически везде. Все виды деревьев и кустарников заготовить невозможно. Выбирают, каким веником лучше париться в бане. Какие деревья доступны для срезки. Добавляют лекарственные травы от возможных недугов.

Как правильно париться веником в сауне

Сауна от парной отличается принципиально. Человек потеет в сухом воздухе, при более высокой температуре. Веники быстро высыхают. В сауне можно снизать температуру, побрызгать водой на стены. Но лучше пойти в русскую баню и поддать пару.

Советы женщинам для снижения веса

Регулярная парная позволяет держать себя в форме. Но важно понимать:

В парной не исчезает жир. При обильном потении выделяется лишняя жидкость и токсины.

Высокая температура стимулирует кровообращение и работу сердца. Это требует энергии. При еженедельном посещении парной сжигаются калории.

Перед баней три часа не едят и не пьют. Между заходами в парную пьют чай с липой, малиной и лимоном. Лучшие веники для снижения веса:

Берёзовый. Выделяемые вещества стимулируют потоотделение.
Эвкалиптовый. Запах эфирных масел притупляет аппетит.

Когда нельзя париться

В прошлом веке в бане парились еженедельно. Если такой привычки нет, надо учесть состояние организма. В парную нельзя заходить:

Беременным
С высокой температурой
При наличии открытых ран
С высоким давлением
При обострении хронических болезней

Исключение – радикулит, ревматизм, невралгия, боли в суставах. Опытный банщик поможет лучше таблеток.

Парение вениками как искусство

Хороший банщик пользуется уважением. Среди профессионалов проводятся конкурсы и чемпионаты. Техника парения не является тайной. В интернете много обучающих видео. Банщики приглашают на мастер-классы и просто попариться у знатока русской бани. Вот некоторые секреты:

Веник не обязательно запаривать в бане. Его можно намочить и положить в герметичный пакет. По дороге до бани он хорошо размягчится.
От отвара трав идёт душистый пар. Травяной сбор перед завариванием засыпают в мешок из марли. Так частицы высушенной травы не попадут на каменку.
Интересное приспособление – бамбуковый веник. Это стебель бамбука длиной с локоть. Один конец расщеплён на тонкие прутики. Не сразу понятно, как париться бамбуковым веником. Им не парятся. Его используют для массажа. Расщеплённым концом постукивают по ступням, по голеням и по позвоночнику. Иногда используют тонкие бамбуковые палочки.
Как париться можжевеловым веником, чтобы не повредить кожу? Его заворачивают в ткань х/б. Свежий можжевельник замачивают в очень горячей воде. Получившийся настой полезен для кожи и волос.

Те, кто хорошо парят - авторитет в любой компании. У мастеров-любителей появляется свои клиенты. Но чтобы стать профи, нужно многому научиться:

Пройти курсы массажа
Разбираться в анатомии
Изучить травы и основы фитотерапии

Уметь оказать доврачебную помощь. Но это умение не потребуется, если не приходить в баню с крепкими напитками. Чай, морсы и русский квас лучше сочетаются с жаром, паром и крепким душистым веником.